Entspannend, ausgleichend, erhebend.

Der Abend ist eine wunderbare Zeit, wenn er entspannt, wach und in Ausgeglichenheit erlebt wird. Kräuter und Gewürze wie Lavendel, Muskat und Baldrianwurzel unterstüzen dabei, Abgeschlagenheit oder Besorgtheit zurückzulassen. Gedanken drehen sich nicht weiter im Kreis. Entspannt wenden wir uns den schönen Dingen des Lebens zu, begleitet von duftenden Kräutern wie Minze, Salbei und Lavende.

Atemübung für erholsamen Schlaf

Langes, tiefes Atmen kann direkt vor dem Schlafengehen sehr entspannend wirken. Sitze mit aufgerichteter Wirbelsäule im Schneidersitz. Lasse auch deine Schultern entspannt sinken. Lege deine Hände mit den Handflächen nach oben ineinander in den Schoß. Schließe deine Augen und beginne lang und tief durch die Nase zu atmen. Lasse den Atem langsam deine Lungen füllen und deinen Brustraum weiten. Entspanne mit dem Ausatmen und erlaube deinem Geist, zunehmend zur Ruhe kommen. Atme für einige Minuten, lege dich dann auf die rechte Seite und genieße einen tiefen und erholsamen Schlaf.

Zutaten: Fenchel*(31%), Kamillenblüten*(17%), Pfefferminze*, Kardamom*, Zitronenmelisse*, Zitronengras*, Baldrianwurzel(6%)*, Salbei*, Lavendelblüten*, Muskat*.
*kontrolliert ökologischer Anbau

Teesorte: Gewürztee
Verpackung Tee: Gastro-Teebeutel
Verpackung: Papierverpackung
Inhalt: 28.9g (17x 1.7g)

Yogi Tea 'Bio Abend Ayurvedische Kräutermischung' Gastro-Teebeutel